月经是女性生理现象之一，也是她们每月必须经历的特殊时期。在这个时期，女性需要特别注意护理工作，尤其是饮食调养。女性在月经、怀孕、生产和哺乳等生理过程中，都需要充足的阴血来维持正常生理功能。如果阴血不足，可能会导致生理异常，引发各种疾病。因此，中医认为“妇女以血为本”。
进补是女性在月经期间的基本原则，主要是滋阴养血。月经失调的原因有很多，但最常见的还是气血亏虚和阴血不足。因此，在月经期间进补时，应以滋阴养血为主。
月经先期是指月经提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，也称为“月经超前”。气血虚弱的女性常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。这时，可以在立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3-5剂。
月经后期是指月经周期经常错后6-7天以上来潮，甚至每隔40-50天行经1次，也称为“月经错后”。血虚的女性常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。这时，可以在冬令补血调经，可以用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。
月经过多是指月经量多，过期不止。气虚的女性常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。这时，可以用补气摄血，健脾宁心。可以用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2-3剂。
月经过少是指月经量少，1-2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。这时，可以用补气养血以养冲任，可以用鸡血藤9-15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
闭经是指月经停止，面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。这时，可以用气血兼补，养血通经。可以用墨鱼(乌贼)1条，约200-300g，桃仁6g。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5-6天。或者用黄芪30g，枸杞30g，乳鸽1只，将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞，放炖蛊内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次，冬季每月连服4-5次。
以上就是关于女性在月经期间应该如何调理身体的介绍。女性朋友们要学会爱惜自己，首先要学会爱惜自己的身体，学会在经期更好地照顾自己，因为拥有健康才能拥有美丽。
